一、科比投篮的难题

比在投篮时，会利用四个手指（食指、中指、无名指和小指）共同向前上方推动球，并通过手腕的力量确保球的旋转。在投篮动作中，大拇指的影响是保持球的稳定，帮助控制球在手中的位置，而不是用来推动球。

仰和漂移投篮：这两种投篮方式由于动作的独特性，使得防守者更难以进行有效的封盖和干扰，从而进步了投篮的成功率。聊了这么多，科比在NBA2K11中的三分飘投和后仰投篮之因此比正常投篮更准，主要是由于这两种投篮方式的出手点更容易掌握，且更不容易受到防守者的干扰。

后，科比可是史上进攻技术最全面出色的篮球手其中一个，不论在哪一年，技艺不会丢掉，只是有没有足够的体力和能力发挥技术而已。

比在进行三分投篮训练时，会采取一系列特定的动作和技巧。开门见山说，他站位时，两腿开立，与肩基本平行，右脚在前，左右脚要稍微向里抠，两腿弯曲，脚跟抬起，这样的站姿有助于发力。上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置。

提到的科比小编认为‘科比门徒’里面的话，强调了篮球运动员在比赛中可能会遇到的手感波动难题。科比建议，这种波动通常是由于球员的潜力尚未得到充分开发，并且缺乏足够的练习。他认为，为了保持稳定的表现，球员必须通过持续的投篮训练来维护和提升自己的手感。

所谓人无完人，科比作为NBA联盟后乔丹时代最强分卫其中一个，仍然有着不少缺点。从技术上看，科比第一步速度不够快，投篮选择也有难题。从身体素质上看，手小一直是他的心病。从球商情商上来说，偏执成为一把双刃剑。这样或那样的缺点，才造就了这么个后乔丹时代，影响力最大的NBA球员。

二、外八的人适合练体育吗?

、那得看你练什么了，如果是田径当然就有影响了，像武术之类的就没什么影响，我们学校的高水平武术运动员都在全国获奖的，几乎都是外八。。

、．可练习踢毽子。踢毽子不仅是一种体育运动，同时也可以用来矫正“八字脚”。矫正“外八字脚”，一般用脚内侧拐踢毽子；矫正“内八字脚”，用脚外侧拐踢毽子。两脚应交替进行练习，长期坚持。以上几种矫治技巧，应让孩子坚持轮流使用，经过一段时刻的锻炼，八字脚就可以矫治。

、百米大摆臂和外八算难题。百米大摆臂和外八算难题，因此你需要多纠正你的跑步姿势，可用下面内容多少要领来解决。多做标准的原地摆臂、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢小腿跑等跑的专项练习。利用视频多观察、多观摩职业选手的跑姿，包括慢动作。

、(4)踢毽子，不仅是一项健身运动，也可以作为矫正八字脚的练习。外八字脚用脚内侧拐踢毽子，内八字脚用脚外侧拐踢毽子，并且两换进行。这项运动，可消除专为矫正八字脚所做动作的单调和乏味，使人容易坚持做下去。上述矫正办法，应坚持轮流练习。并且，一走起路来就练。

、第三，也是最为重要的康复训练。我们在前文中分析了“外八字”的成因，即外旋肌群或髂胫束过紧。相对应的办法无法是通过牵拉使得外旋肌群或髂胫束松弛，或是进行一些辅助力量练习使得与之相拮抗的内旋肌群力量得以增强。

三、我走路外八字很严重,我怎样才能改掉?谢谢。

、技巧：如果外八字脚情况严重，且自己无法纠正，可以考虑寻求专业理疗师或医生的帮助。效果：他们可以提供更具体的纠正技巧和建议，甚至可能需要使用矫形器等辅助工具来帮助改善。聊了这么多，通过练习模特猫步、加强腿部肌肉锻炼、注意走路姿势、避免不良习性以及寻求专业帮助等技巧，可以有效地纠正外八字脚，恢复正常走路姿势。

、直线走这是矫正外八字脚最为简单的技巧，成年人在走路的经过中需要控制自己的双脚平行并且脚尖向前直线行走，一开始走路可能会有一些不稳，然而长期练习之后外八字脚的现象会有所改善，效果比较好。

、一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，接着，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时刻，同时将不正确的姿势改掉。

、这个需要你平时走路多注意了。你可以麦个小沙袋绑在腿上，会起一定影响的，这个主要是看你自己的控制力了根自觉性了。